Мизо, който и да е от редица етнически групи, повечето от които говорят тибетско-бурмански езици, чиято родина се намира в Хизовите планини, планински регион в югоизточната част на щата Мизорам в североизточна Индия. Отвъд родината, много Мизо са се заселили в съседните щати Трипура, Асам, Манипур и Нагаланд, както и в съседни райони на Мианмар (Бирма) и Бангладеш. Подобно на племената Куки, с които имат сродни отношения, Мизо традиционно практикува селскостопанско земеделие, премествайки често своите села. Техните миграционни навици улесняват бързото разрастване през 18-ти и 19-ти век за сметка на по-слабите кланове Куки. Сред най-известните от групите Мизо са Лушаи (чието име често се прилага погрешно за цялата общност на Мизо), Пави (Лай), Лакер (Мара) и Хмар. В началото на 21 век Мизото наброява около един милион.
Селата Мизо традиционно са били разположени върху гребените на хълмовете или шпорите и до успокояването на страната под британско управление са били укрепени от запаси. Всяко село, макар да се състоеше от членове на няколко отделни рода, беше независима политическа единица, управлявана от наследствен началник. Стратифицираното Мизо общество първоначално се състоеше от вождове, простолюди, крепостни и роби (военнопленници). Британците потиснаха враждата и ловът на глави, но администрираха района чрез коренните вождове.
