Силвестър III, също изписан Силвестър, оригинално име Йоан от Сабина, италианец Джовани ди Сабина, (роден, Рим, Папски щати [Италия] - ок. 1063), папа от 20 януари до 10 февруари 1045 г.
Той беше епископ на Сабина, когато беше избран за папа през януари 1045 г. от фракция, която изгони папа Бенедикт IX от Рим. Следващият месец обаче привържениците на Бенедикт от своя страна изгониха Силвестър. Затънал в скандал, Бенедикт се почувства толкова несигурен за положението си в Рим, че се примири с папството в полза на своя кръстник, протоиерей Йоан Грациан, фигура с високо морално положение. Новият папа Григорий VI е осветен през май 1045 г. След като получи плащане от Григорий или от неговите привърженици, Силвестър разпознава Григорий и се връща в старата си митрополия.
Когато след това Бенедикт се опита да възвърне папството и да свали Григорий, Светият римски император Хенри III насочи Григорий да свика Синода Сутри (декември 1046 г.), който свали и Силвестър - който се опита да възвърне папството срещу очевидната непригодност на Бенедикт - и Григорий, На римски синод три дни по-късно Бенедикт е обявен за свален, а папа Климент II (1046–47) е избран и осветен. Присъдата от депозирането на Силвестър оцелява в документите, издадени от него като епископ на Сабина през 1046 г. Легитимността на избирането му се оспорва и той се счита от някои за антипопа.
